Hola Chicas !.... El día de hoy no hablaremos de moda, pues desperté un poco nostálgica y meditabunda jajaja y quiero hablarles de un tema que en lo personal ha sido difícil de superar.
Estuve un rato meditando (solo un ratito :p ) y me di cuenta que para mi ha sido difícil poder relacionarme social-mente aunque no lo crean chicas, es mas fácil comunicarme escribiendo, siempre lo he echo: pero definitivamente es importante desarrollarnos dentro de nuestro entorno social, es vital para todo, en nuestro trabajo, en nuestras relaciones interpersonales.... siempre y cuando nuestra conducta sea la necesaria, pues sabemos que venimos utilizando conductas aprendidas que no necesariamente son las mejores.
Una de las técnicas que nos puede funcionar es la del disco rayado, como es esto? , pues consiste en repetir de forma consistente una idea o frase independientemente de lo que diga la otra persona: como por ejemplo: 'Entiendo, pero no me interesa" es importante ser consistente con lo que queremos decir y lo que sentimos. (a veces duramos horas escuchando hablar a la otra persona acerca de algo que ni siquiera nos llama la atención y eso nos hace pasar un mal momento y créanme que la otra persona lo percibe).
Aserción negativa, esto es como reaccionamos ante una critica justa sin dar demasiadas justificaciones, por ejemplo: "La verdad pude haberlo echo mucho mejor, es cierto; lo siento". (aceptemos que normalmente reaccionamos de otra manera en cuanto a critica se refiere, Como que lo hice mal si me la pase horas haciéndolo? estas loc@? y por supuesto hacemos el drama de nuestras vidas !.. esto obviamente perjudica la relación cualquiera que sea ツ ).
Interrogación negativa... Esto nos es útil para conocer los pensamientos de los demás, facilitándonos la comunicación cuando nos critican, nos ayuda a que sean sinceros en su critica; por ejemplo: Que te molesta de mi forma de hablar? Que tiene de malo que haya ido al cine? Que de malo hay en como me visto?. (si no preguntamos y nos quedamos con la duda nos creamos falsas ideas de los demás y nos afecta en nuestra autoestima debilitando las ganas de querer interactuar con los demás).
Realizar preguntas es super importante chicas, también nos ayuda a que la otra persona se de cuenta de una reacción impulsiva; es muy sencillo preguntar: Estas molesto por algo? (no sirve de nada reaccionar de la misma manera ✌ ).
Desarmar la ira... Esto es, ignorar el contenido del mensaje (insultos, criticas, etc); date cuenta de que la otra persona esta molesta, cambiemos el centro de conversación, por ejemplo: hablar acerca de la conducta que esta mostrando o de los gestos que hace mientras habla, esto ayudara a que las emociones de enojo bajen y la comunicación mejore. ♡
Una de las técnicas mas efectivas consiste en comentar un aspecto positivo de la otra persona que podría mejorar para acabar con palabras de animo y confianza, por ejemplo: se que te estas esforzando en cambiar tu actitud y se nota porque has mejorado !. (no hay nada mejor que aplaudir el esfuerzo de los demás y el propio por supuesto, esto crea un ambiente de soporte y confianza en la relación).
Mostrar afecto.... No hay nada mas importante y fundamental para mantener una relación sana que mostrar el afecto, a veces hay que hacer algo mas que expresarlo con palabras; como un abrazo, un beso, una caricia o incluso, una sonrisa. :)
Ofrecer cumplidos... Así como a nosotras nos gusta recibir cumplidos (y no solo nos gustan, los exigimos !!) También hay que saber dar cumplidos chicas.
Cuando estemos dentro de una conversación trata de no generalizar, si quieres que la otra persona sepa mas de ti es necesario hacer comentarios como: Yo pienso que, Yo creo que, En mi opinión....
ya que lo que para mi es de una determinada manera no tiene que ser igual para el otro, al generalizar no estamos siendo abiertos, ni mostramos interés en que nos conozcan.
Y creo que lo mas importante es saber mantener una conversación, mantener el equilibrio entre escuchar y hablar, mirar a la otra persona, respetar el turno de la palabra (no hay cosa peor que interrumpir cuando la otra persona esta hablando, sobre todo si es una tontería) hablar de algo que esta relacionado con lo que la otra persona dice, no podemos cambiar el tema sin antes avisar o esperar a que la otra persona termine de hablar.
En general chicas, siempre habrá un momento para mejorar nuestra habilidad para relacionarnos social-mente, teniendo la actitud y poner en practica lo que les he mencionado antes, yo estoy trabajando en ello y me ha funcionado perfectamente....
Nos vemos pronto chicas !!..... ;)
